Diesen Satz habe ich im Laufe der Jahre unzählige Male gehört. Besonders spannend wird es, wenn man sich im Studio ganz ungezwungen mit Menschen unterhält. Aussagen wie „Ich brauch das nicht!“, „Was soll der oder die mir schon weiterhelfen?“ oder „Ich brauche keine Tipps!“ fallen dabei erstaunlich häufig.
Auf den ersten Blick mag diese Haltung selbstbewusst wirken, doch bei genauerem Hinsehen ist sie oft widersprüchlich. Denn ausgerechnet die besten Athletinnen und Athleten der Welt, also jene, die vermeintlich „alles richtig machen“, arbeiten fast immer mit Trainern zusammen. Man könnte annehmen, dass gerade sie keine Unterstützung benötigen. Doch das Gegenteil ist der Fall: Sie wissen den Wert von externem Feedback, Erfahrung und objektiver Einschätzung zu würdigen.
Ein einfaches Beispiel: Natürlich kann man versuchen, ein Haus komplett alleine zu bauen, ohne Fachleute, ohne Unterstützung. Das ist grundsätzlich möglich. Doch es sollte nicht überraschen, wenn am Ende etwas schief steht oder das Dach undicht ist.
Interessanterweise kommen Aussagen wie „Ich brauche keinen Trainer“ häufig von genau den Personen, die am meisten von Unterstützung profitieren würden. Durch meine langjährige Erfahrung kann ich sehr gut einschätzen, wie viel Anleitung, Struktur und Aufmerksamkeit jemand im Training benötigt. Und ehrlich gesagt: Nur die wenigsten kommen dauerhaft komplett alleine zurecht, mich eingeschlossen.
Auch ich hole mir regelmäßig Feedback von Kolleginnen und Kollegen. Ein externer Blick deckt oft Dinge auf, die man selbst nicht mehr wahrnimmt. So hatte ich beispielsweise eine Phase, in der meine Hüfte bei der Kniebeuge immer leicht zur Seite ausgewichen ist. Mir selbst ist das kaum aufgefallen. Erst durch den Hinweis eines Kollegen konnte ich gezielt daran arbeiten und meine Ausführung wieder verbessern.
Genau darin liegt einer der größten Mehrwerte eines Trainers: die objektive Perspektive. Kleine Fehler, die sich mit der Zeit einschleichen, können frühzeitig erkannt und korrigiert werden, bevor sie zu größeren Problemen führen.
Natürlich bleibt es jedem selbst überlassen, ob er oder sie mit einem Trainer arbeiten möchte. Doch man sollte sich bewusst sein: Ohne professionelle Unterstützung wird es oft deutlich schwieriger Fortschritte konstant zu verfolgen, motiviert zu bleiben und das eigene Training wirklich effektiv zu gestalten.
Ein Trainer bietet nicht nur Fachwissen, sondern auch Struktur, Verbindlichkeit und eine klare Richtung. Er sorgt dafür, dass du im Training fokussiert bleibst, dein Potenzial ausschöpfst und langfristig Ergebnisse erzielst.
Denn am Ende geht es nicht darum, ob man „alleine klarkommt“, sondern darum, wie effizient und nachhaltig man seine Ziele erreicht.